Owsiane ciasteczka - pyszny przepis na zdrową przekąskę

Owsiane ciasteczka - pyszny przepis na zdrową przekąskę

Jeśli szukasz zdrowej i smacznej przekąski, owsiane ciasteczka są idealnym wyborem! Są łatwe do zrobienia i pełne składników odżywczych. To przepis, który z pewnością zadowoli Twoje podniebienie i dostarczy Ci energii na cały dzień.

Składniki:

• 1 ½ szklanki płatków owsianych
• ½ szklanki miodu
• ¼ szklanki masła orzechowego
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• ½ szklanki posiekanych orzechów
• ½ szklanki suszonych owoców

Wykonanie:

1. W dużym naczyniu wymieszaj płatki owsiane, miód, masło orzechowe i ekstrakt waniliowy.
2. Dodaj posiekane orzechy i suszone owoce, i dokładnie wymieszaj.
3. Uformuj małe kulki z ciasta i ułóż je na blasze wyłożonej papierem do pieczenia.
4. Piecz ciasteczka w nagrzanym piekarniku przez 15-20 minut w temperaturze 180°C.
5. Po upieczeniu, odstaw ciasteczka na blat do ostygnięcia.

Zapraszam do obejrzenia poniższego filmu, gdzie znajdziesz dokładny sposób przygotowania owsianych ciasteczek:

Przepis na owsiane ciasteczka

Przepis na owsiane ciasteczka jest idealny dla osób, które szukają zdrowej i smacznej przekąski. Owsiane ciasteczka są bogate w błonnik, minerały i witaminy, a także są niskokaloryczne. Są także idealne dla osób na diecie bezglutenowej, gdyż nie zawierają glutenu.

Aby przygotować owsiane ciasteczka, będziesz potrzebować następujących składników:

Składniki:

• 2 szklanki płatków owsianych
• 1/2 szklanki miodu
• 1/4 szklanki masła orzechowego
• 1/4 szklanki wiórków kokosowych
• 1/4 szklanki posiekanych orzechów
• 1/4 szklanki rodzynek
• 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
• opcjonalnie: 1/4 szklanki czekoladowych wiórków

Sposób przygotowania:

1. W dużym garnku, rozpuść masło orzechowe i miód na małym ogniu, mieszając, aż składniki się połączą. Możesz również użyć mikrofalówki, aby rozpuścić masło orzechowe i miód.
2. Do garnka dodaj płatki owsiane, wiórki kokosowe, posiekane orzechy, rodzynki i ekstrakt waniliowy. Dodaj również czekoladowe wiórki, jeśli chcesz.
3. Mieszaj wszystkie składniki, aż wszystkie płatki owsiane będą pokryte masłem orzechowym i miodem.
4. Przełóż masę do formy wyłożonej papierem do pieczenia i wyrównaj jej powierzchnię.
5. Włóż formę do lodówki na około 1-2 godziny, aby ciasteczka stężały.
6. Po upływie czasu, wyjmij formę z lodówki i pokrój ciasteczka na małe prostokąty lub kształty według własnego uznania.
7. Przełóż ciasteczka z powrotem do lodówki na kolejne 1-2 godziny, aby się jeszcze bardziej stężały.
8. Po upływie czasu, owsiane ciasteczka są gotowe do spożycia. Można je przechowywać w szczelnie zamkniętym pojemniku przez kilka dni.

Owsiane ciasteczka są idealne na śniadanie, jako przekąska w ciągu dnia lub jako dodatek do kubka gorącej herbaty. Są także świetnym sposobem na przekąskę dla dzieci, gdyż są zdrowe i smaczne.

Teraz, gdy znasz przepis na owsiane ciasteczka, możesz cieszyć się ich smakiem i korzyściami zdrowotnymi. Smacznego!

Owsiane ciasteczka - pyszny przepis na zdrową przekąskę

Autor: Ania Kowalska

W artykule tym przedstawiamy prosty przepis na owsiane ciasteczka, które są nie tylko pyszne, ale też zdrowe. Owsianka to skarbnica cennych składników odżywczych, takich jak błonnik, witaminy i minerały. Ciasteczka te są doskonałą przekąską dla osób dbających o zdrową dietę. Przygotowanie ich jest bardzo proste - wystarczy zmieszać składniki, uformować małe kulki i upiec w piekarniku. Można je również wzbogacić o ulubione dodatki, takie jak rodzynki, orzechy czy bakalie. Spróbuj tego przepisu i ciesz się zdrowymi i smacznymi ciasteczkami!